Todos quisiéramos tener un abdomen liso y fuerte, pero pocos lo han logrado ya que requiere de mucho esfuerzo y disciplina en cuanto al ejercicio y a la alimentación diaria

Estos ejercicios no los la excepción, para tener un abdomen plano y marcar la famosa “V” en él, realiza los siguientes ejercicios:

Levantamiento de piernas: acuéstate sobre un tapete en el suelo, con los brazos a lo largo del cuerpo y las piernas rectas. Sin doblarlas, levántalas lentamente hacia arriba, luego bájalas lentamente. Realiza este ejercicio durante 4 series de 12 repeticiones.